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APP名稱: 腰瘦心機-減肥瘦身、飲食運動,輕鬆享瘦美一天

系統需求: Android系統2.3.3 以上

ANDROID 下載處: 下載處

發行公司: finely.me Inc.

腰瘦心機-減肥瘦身、飲食運動,輕鬆享瘦美一天

 

想要瘦不外乎少吃多運動,但要怎麼知道每天吃進多少熱量,又消耗多少熱量呢?

《腰瘦心機》幫你記錄每天的卡路里,讓你不會越減越肥喔

 

   

 

開啟APP後,先輸入基本資料,系統會幫你分析你的健康體重範圍是幾公斤。

目標體重不能低於健康體重!

最後列出你的每日建議攝取熱量、運動時間及喝水量(減肥一定要多喝水喔)

 

 

全部都輸入完畢後,開始計算卡路里

依照小編剛剛輸入的基本資料及目標體重計算出今天可以吃1539卡路里

還沒完喔!

還要加上今天的運動量及食量來計算,依序點選小icon編輯吧!

 

 

 

每個運動都很貼心地幫你算出消耗的熱量是多少

只要用手指點一點就好

假設你和小編一樣每天幾乎坐辦公室沒運動

至少還可以選走路^/////^

 

 

 

吃的食物就比較麻煩,要自己查好熱量輸入。

外食族的人可以看商品的熱量標示,自己準備食物的人只好大概大概輸入囉!

右邊是每天的心情筆記,可填可不填。

 

   

 

每天確實記錄,就不用擔心吃進過多的熱量,也不會忽胖忽瘦囉!

控制飲食固然重要,運動才是減肥的不二法門,不只身形更漂亮,也會讓你更有自信,不用再跟體重機上的數字斤斤計較

 

 

更勤勞一點的人,可以每天輸入身形的變化,即使體重不變,若你有運動也可能讓腰圍或臀圍更細,重點是可以降低體脂肪,減少生病的機率:)

減肥是建立在健康的基礎下,開心減肥享瘦人生:kiss

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